九九重阳敬老，和父母一起健康运动，是最好的陪伴！在这个天高气爽的季节，适当运动可达到心旷神怡、健身祛病的目的。那么除了出游赏景、登高远眺，哪些运动适合老年人呢?老…
爬山运动热一眨眼，时光飞逝，重阳节又要来啦。民间有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。很多小伙伴应该都冒出了想要去爬山的念头，登高应景。说起爬山，小编不得不给大…
仰卧起坐是健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，不但运动简单，而且效果相当明显。不过，在通过仰卧起坐来瘦腰腹时，最好要讲究方法，不然会适得其反。今天就跟随小编一起…
在人们日常健身活动中，除了类似马甲线、人鱼线这样的塑身、健美需求，另一部分往往是以调整体态、增进体质、提高运动表现为目的。在进行这一类的运动锻炼活动过程中，核心训…
2020年游泳救生员、社会体育指导员国家职业资格认证培训班（第二期）报名启事 根据国务院颁布的《全民健身条例》，依照国家体育总局《经营高危险性体育项目许可管理办法…
运动健康大讲堂，免费开课啦在这个秋意渐浓的十月，恰逢中秋国庆双节，想必大家都度过了一个欢快，祥和的假期啦！愉快的假期过后，徐州奥体中心为大家献上回归礼——运动健康…
微信平台
扫一扫了解更多信息
版权所有 ：徐州奥体中心经营管理有限公司
设计制作：网商天下