跑友问题：跑步也有一段时间了，经常听跑友说周末去拉个L.S.D，这是一种怎么样的跑法，与普通的跑步又有哪些不同？但是每个人的身体状况和训练程度都不一样，所以比较科学的…
跑步的时候，若出现以下情况最好停下来，这些可能是身体给出的警示。1、自我感觉疲劳运动后身体疲劳是很正常的。但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的…
平常生活中大多数游泳非常好的人，动作很好看，很规范，很多是小时候就开始培养的，而没有童子功的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题，这也是正常的，但其实只要…
最近天气渐暖，参加游泳运动的人也相对增多。那么对于初学游泳的朋友来说，游泳的入门技巧有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看如何正确的学习游泳吧。熟悉水性人在黑暗…
在双打中，进攻难学，防守易得，进攻对于个人的能力要求比较高，而防守则没有那么高的门槛。所以业余球友练好防守，照样可以有一个很高的双打水平，防守反击是双打能力的最高…
策略顾名思义就是指在一个局限的范围之内取得胜利的战法，以羽毛球运动来说，战术就是指取得现在的这一分的方法。大方向的战略以及心理战的攻略则是不在战术的考虑范围之内。…
不管是专业运动员还是业余爱好者，球场上总有这样那样的意外情况。最典型的就是双打结合部接球时不默契导致的撞拍，今天我们就来好好说道说道，双打时，中间的球到底怎么接!…
我想今天的话题，应该是很多跑友最近比较发愁的事了。这也是困扰着很多跑友的一个问题，为什么我每天都跑步，还是会大腹便便呢？为什么会越跑越胖？01跑后食欲大增有没有和我…
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