众所周知，冬季运动可以加快人体的新陈代谢，提高人体免疫力，是强身健体不可或缺的部分。但由于冬季气温较低，人体需要消耗更多能量维持体温，运动时更容易出现体力不支的现…
对于没受过训练的人来说，要在冬季进行运动，确实会比较困难且麻烦。一方面要说服自己懒惰的心，另一方面还得克服气候的干扰，如果没有在低温状态运动的正确观念，一旦受伤，…
TO BE HEALTHY很多人都羡慕从健身房里出来的人，马甲线，小蛮腰，无比优美的肌肉线条，可小编今天想说的是，别再被这些表面现象欺骗啦！ 其实大部分的人是健身小白，对如何健…
冬季跳绳好运动跳绳把跑步的作用、跳跃的竞技以及舞蹈的优美结合在一起，跳绳能令我们想起童年，带回诸多美好的回忆。如果你的身体允许，那么，冬季最适合的居家运动就是跳绳…
秋冬季节是由暖转凉，再由凉转冷的季节，随着天气日益寒冷，早晚气温温差增大，空气湿度降低.这个时候运动比炎热夏季运动要舒服的多，并且对于经常运动健身强体的人来说，秋…
秋意渐浓，初霜已至，徐州奥体中心于10月24日晚上7点，迎来了最后一期运动健康大讲堂——膝关节评估与训练讲座，每次大讲堂都能见到熟悉的面孔，当然也有新的市民朋友参加，…
说起膝关节，我们对膝关节都不陌生，膝关节是我们人体下肢组成比较复杂的、最大的关节，也是人体负重最大的关节。由于平日里生活工作性质、身体状态，比如肥胖、性别年龄、天…
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