羽毛球运动作为一项娱乐健身项目深得普通大众的喜爱但是不少羽毛球业余爱好者在打了一段时间球之后常常会觉得自己遇到了瓶颈技术水平好像没有大的变化被动的后场高远球总是打…
篮球运动的损伤多发生于下肢，尤其以膝关节和踝关节常见，腰部和肩部也是易损伤部位。损伤发生的机制主要分为接触性损伤和非接触性损伤，例如球员在上篮落地时踩到其他球员脚…
美好明天从改变今天开始久坐不仅伤身，它还…伤电脑啊（手动Doge）现代人因为学习或者工作等等原因，经常一坐就是一整天，经常久坐，短期内可能没有什么感觉，但是长期下去，…
关爱老年人一、忌饱餐多食进入凉爽的秋季，人们食欲增加，但进食过饱会使能量摄取超标，体重增加，导致肥胖的发生。肥胖还会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四…
秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。小贴士助安度一秋1、健康饮食，…
Fitness Day体医融合健康操生/命/不/止/运/动/不/止01圆满结束为期五天的体医融合健康操活动圆满结束啦！虽然我们无法阻止时光的流逝，也感怀相聚的时间太过短暂，但是我们可…
秋天如何养生从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，一过中秋，天气将会明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，尤其老人和小孩，抵抗力弱容易感冒、咳嗽…
立秋养生运动系列篇壹秋冬季节天高气爽，温度适宜，很多人选择在这个季节进行一些体育锻炼，秋冬季节适当锻炼有利于舒展筋骨，增强体质，提高人体对寒冷天气的适应能力和机体…
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