褪去夏日炎炎的热烈，温凉静美的秋即将开始。向后，对酷暑八月说一声再见，向前，对金秋九月道一句你好。
九月的风是秋后爽，九月的雨是秋后凉，在这个秋高气爽的九月，徐州奥体中心迎来了新一期的运动健康大讲堂，本次活动的主题——腰椎常见运动损伤测试与训练。
新老朋友一定会对这期讲堂充满期待，毕竟提起“腰椎”这个词，大家都不陌生。
腰椎是人体承上启下的轴心部位，有一个强健柔韧的腰身，可以让人体气血通畅，百病难侵，可以大大提升自己的运动能力。身体平衡性、协调性也都会显著提高。而腰椎一旦出现异常，则会让我们痛苦不堪。
常见的腰椎病一般包括腰椎间盘突出症，腰肌劳损，腰肌筋膜炎等。当这些问题出现在我们身体上时再去强调注意和保养已经晚了，我们不能等到“病”发作了再去重视它，要提早预防。
比如，在平时的运动中，我们就要多加小心，多注意自己的腰椎感受，避免出现小毛病大问题。
这期讲堂，主要讲解的就是“腰椎常见的运动损伤测试与训练”，大家是否已经迫切的想要来到现场，参加这次的活动了呢？
现场聆听专家老师教学，科学指导、当场评测互动，你关注的问题都会有！在日常运动中，我们做的哪些动作会伤害到我们的腰椎，我们又该如何预防，以及如何避免腰椎病的发生等。
想要了解更多的细节？那大家一定要 记住9月13日准时前来参加免费福利讲堂，必定有所收获，奥体带你迎接惊喜！
9.13不见不散
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