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“抖”你开心“音”为有你

为深入贯彻落实《体育强国建设纲要》精神，进一步营造“全民健身，居家抗疫”的浓厚氛围，满足春节期间热爱运动市民对于健康健身的需求， 由徐州市体育局指导，徐州奥体中心主办的徐州奥体城市大联赛“迎新春”居家线上欢乐赛将于2021年2月11日在抖音APP火热开赛啦！

活动介绍

活动名称：

徐州奥体城市大联赛“迎新春”居家线上欢乐赛

指导单位：

徐州市体育局

主办单位：

徐州奥体中心经营管理有限公司

支持单位：

南京悦江湖文化传媒有限公司

活动主题：

运动健康过大年，线上健身乐七天

活动时间：

2021年2月11日——2月28日

视频上传时间：

2021年2月11日——2月17日

参赛地点：

市民根据实际情况选择场地进行

家庭、休闲广场、社区空地等均可

比赛项目和规则

1．跳绳：单摇，双脚起跳，计1分钟完成的有效数

2．仰卧起坐：双腿屈膝，脚掌撑地（可有人协助压脚），仰卧于地垫上；两手放于耳侧，切勿十指交叉置于脑后；腹部发力带动上半身，胸口贴到膝盖或大腿，完成动作，计1分钟完成的有效数

3．俯卧撑：双手撑于肩膀下方，双脚脚尖点地，支撑身体，保持身体呈一条斜线；下放时弯曲手臂至大臂平行地面后推起，计1分钟完成的有效数

4．踢毽子: 以每人踢毽的次数多少判定胜负，直至毽子掉落地上为止

5．呼啦圈：参赛选手在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落可以拿起继续转。计1分钟内转圈的个数

6．足球颠球：参赛者在指定地点用脚背正面或脚内侧、脚外侧、大腿等部位连续将足球击起在空中并保证球不落地。禁止在颠球过程中用手触碰，球落地后可重新捡起。计1分钟内颠球个数

7．羽毛球颠球：参赛选手用球拍击打羽毛球，上下反复，球落地后比赛结束。计1分钟击打个数

8．亲子跳绳：被带人（幼儿）与摇绳人（父母）面对面站立。摇绳人两手各握绳的一端，将绳放于体后。计时开始后，摇绳人向前摇绳，两人同时并脚跳起，绳从两人脚下依次摇过，如一人未跳过导致间断，此次不作数。计1分钟完成的有效数

9．亲子拉大锯：家长和孩子面对面屈膝相坐，互相握住对方的手，双方轮流向后倒下，分别依靠自己的腹部力量坐起。家长和孩子相互倒下坐起为一个标准动作，计1分钟内完成动作个数

10．云上漫跑：选手打开微信扫描报名二维码，点击“云上漫跑”报名通道报名，在任何时间、任何地点，进行徒步、跑步、登山活动。选手头像会随着步数的积累增加在设定好的地图上按照顺序进行移动。详情请于云上漫跑小程序内查看（二维码见下方）

参赛方式与要求

1．参赛方式：本次赛事为公益性活动，所有市民均免费参赛。请参与市民请下载抖音APP注册账号，并关注“徐州奥体中心”（抖音号：xzosc）。根据项目要求拍摄短视频，完成比赛要求的动作并确认后上传至抖音平台，发布添加话题#徐州奥体城市大联赛新春线上赛

2．报名方式：请在抖音上传视频后再打开微信扫码报名。微信扫描二维码报名，在小程序里点击“欢乐赛报名通道”选项，确认参赛承诺书，填写姓名、电话、抖音视频链接等信息后提交报名。（扫一扫进入专题页面）

3．时间要求：请参与市民于2021年2月11日00:00时—2月17日23:59时内在抖音平台上传健身视频。所有参赛视频点赞时间截止至2021年2月28日23:59时

4．项目要求：为体现线上趣味赛的宗旨，本次比赛不限制参赛人员参与项目个数，一人可重复、多次报名参加。参赛者根据自身情况，请务必量力而行

5．作品要求：参赛视频需画面清晰稳定，无明显噪音，可添加音乐、文字和特效。参赛视频中不能包含违背社会公德或违反法律法规的图文影像，一经发现，取消该参赛者的资格。参赛者须保证版权，若涉及抄袭等纠纷，由参赛者自行承担

6．参赛要求：参赛者须身体健康，赛前务必做好充分的准备活动，避免受伤，凡患有高血压、心脏病、糖尿病等不适宜运动人员不得参赛。活动以趣味健身为主，切勿一味追求速度和强度，若比赛中身体出现不适，请立即停止；赛后要做放松和拉伸

奖励办法

1.健身人气达人奖：参赛期限内所有参赛作品在抖音上的点赞量与转发量的总和计算分数，进行名次评选

在本话题内总分数排名前10名视频，获得徐州奥体中心20次健身卡（价值600元）和奖牌一枚

11-30名获得徐州奥体中心10次健身卡（价值300元）和奖牌一枚

31-50名获得徐州奥体中心5次健身卡（价值150元）和奖牌一枚

其余选手关注徐州奥体中心抖音号：xzosc和微信公众号均可参与抽奖，中奖率30%，可获得徐州奥体中心健身单次卡和精品纪念品一份

2.坚持不懈奖：凡上传健身视频满7天的参赛人员皆可获得徐州市奥体中心场馆单次卡和精品纪念品一份

3.云上漫跑奖：云上漫跑项目按排名分别获得奖品

前1—3名获得徐州奥体中心20次健身卡(价值600元）和奖牌一枚

4—6名获得徐州奥体中心10次健身卡(价值300元）和奖牌一枚

7—15名获得徐州奥体中心5次健身卡（价值150元）和奖牌一枚

其余选手关注徐州奥体中心抖音号：xzosc和微信公众号均可参与抽奖，中奖率30%，可获得徐州奥体中心健身单次卡（价值30元）和精品纪念品一份

4.奖品领取方式：抖音APP点赞活动截止于2021年2月28日23:59时，获奖情况于活动截止后7个工作日内对外公示，请关注徐州奥体中心微信公众号和抖音号查看，届时将发布奖品领取方式和地点哟

详细报名流程请参考下图

参赛咨询电话：18936373379卢小姐