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【奥体之夜】又一期运动健康大讲堂圆满结束啦,快来看看讲了点啥
发布时间:2020-09-15 17:25:26      点击次数:62

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9月13日大家期待已久的大讲堂开课了,前来参加本次大讲堂的市民都非常的积极,早早地就来到了现场,这次前来现场的都是奥体中心的忠实粉丝,可见大家对这次的活动充满期待,本次大讲堂由母长青老师授课,主要讲授的内容是腰椎常见运动损伤测试与训练,当晚7点,大讲堂准时开讲。


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01

现场互动,涨知识

母长青老师首先给我们讲解了骨盆前倾和骨盆后倾在体态上的一个差别,平时的不良习惯引起骨盆前倾或后倾会对腰椎的生理曲度造成恶劣影响,从而导致常见的腰痛、腰骶痛,这对我们的日常生活和运动会造成不小的麻烦。

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02

下期讲堂,想见你

老师根据骨盆前倾与后倾的不同示范了相应的放松拉伸动作,通过锻炼加强对相应肌肉的力量,改善我们的骨盆前倾与后倾,改善体态。

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大讲堂的老朋友们非常积极踊跃,主动申请上台,用自己现场演绎,协同老师为大家示范动作。现场气氛一度火热,大家纷纷从座位上站起来,借助现场的工具跟老师一起做动作,在这快乐有趣的互动氛围中,大家沟通交流的很快乐,以至于活动结束时,已经打成一片的朋友都有种恋恋不舍的感觉。

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