徐奥青培2022线上培训视频——游泳
分为视频与GIF放慢动作分解
一、陆上蛙泳手
注意事项
外划手臂，下滑抱夹水向前送臂
二、陆上蛙泳腿
注意事项
趴在 瑜伽垫上，收腿、翻腿、蹬腿、夹腿。注意慢收腿翻腿，快蹬腿夹腿。
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