学羽毛球发力要先将身体的力量释放出来，将身体彻底放松，并知道自己的力量极限在哪，然后一步步寻找正确的发力感觉，将力量由身体而前臂，到手腕，再手掌，最后手指，一步步集中，一步步精细化，灵活运用各种发力动作并运用于实战中。
1、发挥出身体的力量：
站立全力挥拍练学，将身体的力量发挥出来，尽量把力量甩出来，不要制在身体里面，但要注意避免用力过大而受伤;
2、手掌握紧练学：
正反、高低手挥拍握紧练学，体会握紧发力的感觉，将力量用到手掌和小臂;
3、旋转挥拍发力练学：
正反、高低手旋转发力挥拍，将力量用到小臂和手指，注意发力先后的区别;
4、手指发力练学：
正反手封网动作练学，更加精细化练学手指发力，动作越来越小，但爆发却越来越强;
5、实战练学：
用球打墙壁来体会并检验发力正确性，正手高球发力，体会下压，寻找击球发力的感觉;
反手平抽发力，体会前顶，找到击球的感觉。再在实战中练学，平高球，注意发力和击球点;
杀球，注意下压和击球点以及不要用肩、大臂发力;
学会了杀球如何发力，那么接下来就跟小编一起来看看如何使杀球的效果更好。
杀球的位置
杀球的位置一般在正手区这里，或者更靠近网。如果太靠近底线，就不太容易得分。
准备动作
首先，要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，如下图所示。
这样做的时候，肩膀的前面会有一点拉伸的感觉。同时用另一只手臂保持平衡，手肘略指向下，或向上，都是可以。关键是保持展胸。伸展腿部的时候，力量传递到腰部、腹部、肩膀，使身体进入一个转体的动作。
击球
击球时，要干脆，闪动击球。但是，比起其他后场高球，要发更大的力。还有，拍头要向前一点，略指向下，这样会使球的角度比较深。除此之外，杀球时，要更用力收腹。这样不仅会增加杀球的力量，同时也能帮助你回位。
原地侧身杀球
原地侧身杀球是杀球的入门技术，其动作建立在熟练掌握高远球技术的基础上。不同之处在于高远球是将球向前上方击打，杀球则是向前下方击打。
引拍时，身体的重心由左脚后移至右脚，右肘向上顶，右臂贴近球拍，随着抬肘动作自然向身后引伸。抬起后大臂靠近右耳，肘尖指向击球点方向，双眼注视来球。击球时，向前、向下压腕，击球点在右肩前上方。随着转体右脚蹬地，重心由右脚过渡到左脚上。击球后，动作自然放松，球拍挥向身体左下方，并迅速启动，准备下一拍球。
头顶杀球
头顶杀球是业余运动员在反手后场区进攻的主要手段，它弥补了反手击球力量不足的弱点。头顶杀球的准备姿势和击球动作与头顶击高球的技术基本相同。不同的是，在击球时要充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣。
头顶杀直线球时，挥拍的方向是朝着身体的对侧挥动;
杀斜线时，球拍经过头顶向持拍手同侧挥动
头顶杀球是一项重要的进攻性技术，球友们如能掌握好头顶扣杀技术，在头顶区域就不只是被动地回高远球或是吊球了。
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