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【奥体讲堂】陆上蛙泳手教学:快来看看你的蛙泳手部动作和专业游泳教练的有啥区别?
发布时间:2020-03-17 14:26:59      点击次数:85

       突如其来的新冠病毒牵动了无数人的心,面对疫情,全国人民万众一心,居家抗疫。而对于热爱游泳的健身爱好者来说,几个月的“宅家”生活是不是让你们分外想念那种在水中自由自在遨游的感觉?


      春天已悄然而至,期盼已久的炎夏又有多远!想延续曾经劈波斩浪的神话?安排!想获得畅游碧波中的绝技?安排!


      徐州奥体游泳俱乐部将持续推出疫情期间居家游泳锻炼训练计划系列视频,虽然不能亲身“试水”,但是从此刻跟着我们动起来,不要懈怠了自己的身体,这个夏天,我们依旧在徐州奥体中心游泳馆等你!





徐州奥体游泳俱乐部 游泳训练计划(二)


训练重点:

1.增强腰腹肌力量

2.锻炼身体的协调性

3.练习陆上蛙泳划手分解动作


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