对新陈代谢的影响：
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。
体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
对运动系统的影响：
坚持体育锻炼，对骨骼，肌肉，关节和韧带都会产生良好的影响，经常运动可使肌肉保持正常的张力。
对心血管系统的影响：
适当的运动是心脏健康的必由之路，有规律的运动锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，更好的供给心肌所需要的营养，可使心脏病的危险率减少。
对呼吸系统的影响：
经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量高于一般人。
对消化系统的影响：
体育锻炼是加速机体能量消耗的过程，能量物质的最终来源是通过摄取食物获得，因此，运动会促进消化系统的功能变化，饭量增多，胃口变好，消化功能增强。
|
上一条：【奥体讲堂】打篮球有哪些好处，你知道吗？
下一条：【奥体讲堂】每天跑步半小时，你能得到…… |
返回列表 |
微信平台
扫一扫了解更多信息
版权所有 ：徐州奥体中心经营管理有限公司
设计制作：网商天下