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健康讲堂

【奥体讲堂】五月你要注意这些……

发布时间：2021/5/12 16:57:49 点击次数：710

谨防生病

五月的徐州天气兼有春天和夏天的特点，时有冷空气活动。

五月空气湿度比较小，昼夜温差大，即使白天很暖和，早晚天气也很凉，适时增减衣服十分重要，如果在此时进行体育运动，应注意避免着凉感冒。当气温日差大于10℃时，气管炎、支气管炎会有加重倾向；当晴天最高气温大于28℃、空气湿度小于30%、风力大于3级时，可诱发癫痫、血管栓塞、消化性溃疡、消化不良等疾病，应有所注意。

日常应注意生活保健，饮食上应忌辛辣、肥腻等高热量食品，多喝茶，多吃新鲜水果、绿叶蔬菜等。肝炎和肝功能不良的患者，春夏之交是养肝、护肝的关键时期，要从生活的各个方面加以调理，保持心情舒畅，防止肝病复发或加重。

饮食调理