寒冬已经过去
在这个微风徐来的初春
花草树木争相冒出头
期盼疫情早日退去
让我们微笑再相逢
疫情当前
我们停课不停练
为了满足孩子们的日常锻炼需求
疫情宅家期间
徐奥青培更是照顾到
大小朋友们的运动心情
继续开展之前的云课堂
从一段段专业教学视频里
感受“姿势”的力量吧
01·实战姿势下蹲起
此次徐奥青培2022线上培训视频——击剑（佩剑）课程共分为视频（约为80mb）与GIF动作分解。
注意事项
核心收紧，身体保持站姿不要起伏晃动
02·原地出手（三四五部位）
注意事项
拇指发力压剑尖出手
03·向前一步至三步出手步伐
注意事项
保持站姿，移动中控制重心
注意出手时机
04·向前一步两步弓步
注意事项
稳定站姿，注意出手时机及腿部发力
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