★足球
练习以脚底踩球、脚内侧左右拨球，单脚后拉停球等个人球性练习为主。
★篮球
练习以地面八字绕球、各种运球等球性练习为主。
★排球
以自垫球、对墙垫球、传垫交替等个人球性练习为主。
★乒乓球
以正反手颠球、左右手交换颠球，对墙颠球等个人球性练习为主。
★羽毛球
练习以单手颠球、对墙击球等个人球性练习为主。
|
上一条：我为群众办实事｜奥体讲堂·徐奥青培2022线上培训视频——篮球(体能)
下一条：我为群众办实事｜奥体讲堂·徐州体育2022系列居家健身指导视频（16） |
返回列表 |
微信平台
扫一扫了解更多信息
版权所有 ：徐州奥体中心经营管理有限公司
设计制作：网商天下