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我为群众办实事｜奥体讲堂·徐奥青培2022线上培训视频——乒乓球

发布时间：2022/5/26 17:18:40 点击次数：754

徐奥青培2022线上培训视频——乒乓球

分为视频与GIF动作分解

一、横拍正手击球（脚步）

注意事项

（1）含胸收腹，曲膝提踵，膝盖微弯，保持弹性；

（2）身体稍弯腰前倾，重心稍在前脚掌上；

（3）身体迎球，同侧脚追球踩点，异侧脚蹬地跟上；

（4）重心快速迎球转移！以腰带手，舒而不缓，疾而不乱；

（5）抢占合适的击球位置，保证身体重心的平衡。

二、横拍正手击球

注意事项

（1）引拍:眼睛注视来球,向右侧后方引拍；

（2）挥拍击球:挥拍击球,以左脚为轴,腰部向左转动带动手臂向前、向上挥拍；

（3）手臂挥动过程中重心逐步移至左脚。

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