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我为群众办实事｜奥体讲堂·徐奥青培2022线上培训视频——游泳

发布时间：2022/5/30 17:16:28 点击次数：724

徐奥青培2022线上培训视频——游泳

分为视频与GIF动作分解

一、蛙泳换气

注意事项

（1）划手抬头吸气，伸手低头吐气；

（2）蛙泳换气技巧采用快吸气慢吐气的方法；

二、自由泳唤气

注意事项

（1）以采用右边换气的方法方法为基准；

（2）划左手的时候头低下去保持不动，划右手的时候转接，同时嘴巴露出水面吸气；

（3）自然由两边，划手换气，采用三次划手一次换气的方法。

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