12月10日徐州奥体中心体质检测站怀着满腔热情走进汉源社区，为居民带来体质测试新体验，为健康“充电”，让幸福“续航”。冬季是一个适宜调养生息的季节，在这样寒冷的冬天，…
人体有两套供能系统，有氧代谢和无氧代谢。有氧代谢能缓慢但持久的提供能量，这个代谢过程主要消耗脂肪和碳水化合物，需要氧气来参与；无氧代谢供能迅速但量极少，主要消耗的…
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。进行有氧运动是最好的健康减肥方法，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，跆拳道、游泳、慢跑、网球、…
临近年末，徐州奥体中心体质检测站携健康与您相逢啦。12月4日体质检测站与汉风街道太行路社区联手打造了一场专业、科学的体质检测活动，旨在让社区居民了解自己身体的体质健…
冬季的天气比较寒冷，不管是为了健康还是减肥进行跑步运动，对我们体能的消耗都很大。那么跑者在冬季该如何饮食，既能保证健康又补充足够的能量?在此给大家推荐5种食物，跑…
人民警察是和平年代最具危险的神圣职业，人民警察也是新时期最具奉献精神的英雄群体。警察是我们的骄傲与自豪，他们是寒冷冬日里最美的一道风景，也是最可爱的人。天冷人心暖…
冬泳适宜的时长严格来说,冬泳下水游泳的时间没有一个明确数字,应根据当时的气温、水温和自己身体的感觉而定。一般水温在14℃以上可以游30分钟左右,水温越高时间可以越长,10℃…
冬泳的好处通过冬泳可以提高生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。而且冬泳利于祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高…
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