当前快节奏的生活状态下，人们经常久坐电脑前，很容易发生眼睛干涩、颈椎酸痛和肢体僵硬的不适体验。
在冬季，如果能约上二三好友，那么打羽毛球一定是个不错的选择，因为羽毛球这项运动不受时间地点的影响，且对身体大有益处。
下面就来一起看看冬季打羽毛球究竟有哪些好处吧!
一、锻炼眼力
打羽毛球让人练得“眼明手快”。 原因很简单：因为打球时双方要频繁观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，这一行为大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就可以提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
二、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来也会全身出汗，春天秋天就更不必说了，常打羽毛球能对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病有奇效。
三、治颈椎病
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生就很难形成。而当颈椎、肩周病不容易发生的时候，身体自然舒适度高。
四、健脑增智
羽球人员要动脑打球，所以也叫打球先打脑，要研究对方的技术弱点、打球中可能出现的失分致命点，因人而异，又要以人为本，坚持以自己为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增强信心。
五、排毒养颜
长期打羽毛球的朋友身材一般比较好，走路轻松，身体状态好，看起来相对年轻。因为每天出的汗能把身体里的毒素排出，使二便通畅，心情愉悦，一场运动下来，汗流浃背，体毒排泄的好，对预防痛风病大有裨益哦。这么好的运动，不喊上三两好友，又怎么对得起此间人生走一场！
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