新闻媒体

News

健康讲堂

【奥体讲堂】经历一万年,它从军事需要演变成体育运动项目……
发布时间:2021-04-26 17:00:24      点击次数:107

关于射箭

你了解吗

1.png


射箭,即箭术(Archery),助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目,为射箭运动。

远在1万年前的中石器时代,人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。之后弓箭又是用于战争的武器之一,现弓箭作为人们喜欢的体育运动项目存在下来。射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年,曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。

2.gif


中国早在旧石器时代晚期就发明了弓箭,弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国,它由武士的军事需要演变成娱乐运动。


3.gif


16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭,第二种是地靶射箭,第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是:世界室外射箭锦标赛,世界室内射箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。


4.jpg


大家现在对射箭有一定的了解了吧,那么射箭的技巧和方法有哪些呢?一起来看看吧!


5.gif



01



    站位:射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上,并且身体微向前倾;(左手持弓)也可左脚微向内倾斜,身体重量均匀落在双脚上,此动作有助于增加后手的加力控制。

02



    搭箭:把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

03



    扣弦:右手以食指,中指及无名指扣弦,食指置于箭尾上方,中指及无名指置于箭尾下方。

04


    预拉:射手举弓时左臂下沉,肘内旋,用左手虎口推弓,并固定好。

05



    开弓:射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。

06



    瞄准:射手在开弓的过程中同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线。

07



    脱弦:待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开,箭即射出。

08


    放松:箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。


6.gif


使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。

为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。

固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松,你要能做到这一点,才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一。







您感兴趣的新闻
上一条:【奥体讲堂】每天跑步半小时,你能得到……
下一条:【奥体讲堂】假期结束如何快速恢复身体状态?

返回列表

版权所有 :徐州奥体中心经营管理有限公司

设计制作:网商天下