强健体魄战疫情居家运动”也精彩疫情期间增强体质刻不容缓。结合近期线上教学，小奥积极号召徐州市民朋友们运动起来，用健康打赢防疫硬仗，以更好的状态迎接未来哦。运动前读…
疫情当前居家健身提升免疫力病毒远离你今天为大家带来的是--沉肩坠肘松筋骨李长忠徐州市长忠跆拳道俱乐部创始人 徐州市跆拳道协会主席 国家级跆拳道裁判亚洲级空手道裁判 国…
宅家防疫期间你有多久没有好好运动了？葛优躺是不是你现在的姿势？什么样的运动适合室内进行？没有运动器械要如何有效锻炼？这样一份居家抗疫运动指南或许能够帮到你！1居家…
疫情当前居家健身提升免疫力病毒远离你今天为大家介绍太极要领第二讲：含胸拔背意内敛李长忠徐州市长忠跆拳道俱乐部创始人 徐州市跆拳道协会主席 国家级跆拳道裁判亚洲级空手…
徐奥青培2022线上培训视频——游泳分为视频与GIF放慢动作分解一、陆上蛙泳手注意事项 外划手臂，下滑抱夹水向前送臂二、陆上蛙泳腿注意事项 趴在 瑜伽垫上，收腿、翻腿、蹬…
项目概况客流统计设备采购 采购项目的潜在供应商应在江苏省徐州市淮海东路29号苏宁广场A塔3623室（南门入口）获取采购文件，并于2022年05月05日 14点00分（北京时间）前提交…
疫情当前居家健身提升免疫力病毒远离你之前为大家介绍了几个太极的基本动作，今天为大家介绍太极要领第一讲：虚灵顶劲 气沉丹李长忠徐州市长忠跆拳道俱乐部创始人 徐州市跆拳…
★弓步转体拉伸挺胸收腹，前侧腿膝盖不要超过脚尖，后侧腿脚尖着地，与前侧腿脚尖方向一致；大腿与地面平行，小腿与地面垂直，充分伸展手臂。持续10-20秒，左右交替练习各2次…
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