仰卧起坐是健身教练推崇为锻炼体能最好的运动之一，不但运动简单，而且效果相当明显。不过，在通过仰卧起坐来瘦腰腹时，最好要讲究方法，不然会适得其反。今天就跟随小编一起…
在人们日常健身活动中，除了类似马甲线、人鱼线这样的塑身、健美需求，另一部分往往是以调整体态、增进体质、提高运动表现为目的。在进行这一类的运动锻炼活动过程中，核心训…
运动健康大讲堂，免费开课啦在这个秋意渐浓的十月，恰逢中秋国庆双节，想必大家都度过了一个欢快，祥和的假期啦！愉快的假期过后，徐州奥体中心为大家献上回归礼——运动健康…
中秋国庆Pick奥体在今日涨知识之前，先聊聊小伙伴最关注的双节放假安排吧！根据最新数据指出，今年国庆节、中秋节放假安排如下：10月1日至8日共8天。节假日期间，徐州奥体中…
羽毛球运动作为一项娱乐健身项目深得普通大众的喜爱但是不少羽毛球业余爱好者在打了一段时间球之后常常会觉得自己遇到了瓶颈技术水平好像没有大的变化被动的后场高远球总是打…
篮球运动的损伤多发生于下肢，尤其以膝关节和踝关节常见，腰部和肩部也是易损伤部位。损伤发生的机制主要分为接触性损伤和非接触性损伤，例如球员在上篮落地时踩到其他球员脚…
美好明天从改变今天开始久坐不仅伤身，它还…伤电脑啊（手动Doge）现代人因为学习或者工作等等原因，经常一坐就是一整天，经常久坐，短期内可能没有什么感觉，但是长期下去，…
关爱老年人一、忌饱餐多食进入凉爽的秋季，人们食欲增加，但进食过饱会使能量摄取超标，体重增加，导致肥胖的发生。肥胖还会造成高血糖、高血压、高甘油三酯、高胆固醇等“四…
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